Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena
Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de
Leitung und Pressekontakt
Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de
Werkleitung
Friedrun Vollmer
Carsten Müller
Jana Gründig
Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr
Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen
Verfügbarkeit
- unverbindliche Vormerkung auf Warteliste
Dieser Kurs dient als ganzheitliches Präventionsprogramm und beinhaltet neben einem Herz-Kreislauf-Training als erweiterte Form der Erwärmung vor allem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper (insbesondere tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur) mittels verschiedener Techniken (u.a. Übungsformen aus Pilates, Gymnastik und Rückenschule). Damit wird ein wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Alltagsverhalten eingeübt. Die Übungen werden im Verlauf des Kurses variiert, sodass die Flexibilität der Muskulatur verbessert wird. Gleichzeitig werden medizinisch fundierte Übungen für alle großen Muskelgruppen angeboten. Die Muskulatur wird ausgiebig gedehnt, und bei der abschließenden Entspannung finden Körper und Geist kurzweilig Abstand von Alltag und Stress.
Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch
116,00 €
Mo. 07.10.2024 - Mo. 10.02.2025, 17:30 - 19:00 Uhr
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| Mo. 07.10.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 21.10.2024 | 17:00 - 18:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 28.10.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 04.11.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 11.11.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 18.11.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 25.11.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 02.12.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 09.12.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
| Mo. 16.12.2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum |
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