Kursauswahl

Legen Sie die Basis einer gesunden Kommunikation. Lernen Sie die Grundhaltung sowie die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation nach Marschall B. Rosenberg näher kennen. Erfahren Sie anhand selbsteingebrachter Konfliktbeispiele und in praktischen Übungen, dass es auch in heiklen Situationen
• hilfreicher ist, sich auf beobachtbare Fakten zu beziehen, als zu urteilen oder moralisch zu bewerten
• bereichernder ist, Vorwürfe und Urteile in Gefühle und Bedürfnisse zu übersetzen
• erfolgversprechender ist, klare Bitten auszusprechen, statt zu drohen, zu strafen oder zu manipulieren!
Auf der Basis von Empathie, gemeinsamen Bedürfnissen und mit Blick auf den Aufbau einer guten Beziehungsebene sind auch neue Strategien in der Bewältigung von herausfordernden Situationen eher möglich.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 50,30 €.

Lernen Sie die aktuellen Office-Anwendungen von Microsoft 365 (ehemals Office 365) wie Word, PowerPoint, Excel, OneCloud, CoPilot etc. besser kennen, um Ihren Büroalltag effizienter meistern zu können. Die verschiedenen Tools ermöglichen ein kollaboratives Zusammenarbeiten - egal wo man sich zuhause oder im Büro befindet. Mit praxisnahen Beispielen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird Ihnen das erforderliche Wissen vermittelt.

Warum ein gesunder Darm für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden absolut unabdingbar ist!
Im Darm liegt der Schlüssel zu unserer Gesundheit, aber auch zu unseren Krankheiten.
Viele Erkrankungen wie Hauterkrankungen / schlechtes Hautbild, Allergien, Unverträglichkeiten, schwaches Immunsystem, psychische Erkrankungen, Migräne, Autoimmunerkrankungen wie z. B. Hashimoto können in einer gestörten Darmflora entstehen.
Hier erfahren Sie Grundlegendes über die Aufgaben des Darms und wie Sie Ihren Darm reinigen und schützen können!

Die Veranstaltung thematisiert antisemitische Verschwörungstheorien und ihre Verbreitung in europäischen Erwachsenenbildungseinrichtungen. Neben einer Begriffsklärung erfolgt die Präsentation der Erkenntnisse aus dem transnationalen Projekt "TEACH: Targeting Extremism and Conspiracy Theories". Die Teilnehmenden sollen nicht nur Einblicke in die theoretische und empirische Auseinandersetzung mit dem Thema gewinnen, sondern auch Raum für Diskussionen zur Bedeutung dieser Ergebnisse in ihren eigenen Veranstaltungen erhalten. Darüber hinaus werden Impulse für den eigenen pädagogischen Handlungsspielraum (und dessen Grenzen) zur Reaktion auf antisemitische Verschwörungstheorien in ihren Klassenräumen vermittelt.

Wärmepumpen nutzen Energie aus der Umwelt und sind somit ein wichtiger Baustein der Energiewende in Neubau und Gebäudebestand:
Welche Voraussetzungen müssen beim Einbau einer Wärmepumpe erfüllt sein?
Wie unterscheiden sich die Arten von Wärmepumpen hinsichtlich Funktionsweise, Energiequellen und Kosten? Welche Vor- und Nachteile gibt es?
Lohnt sich die Kombination mit einer PV-Anlage?

Antworten auf diese Fragen sowie Informationen zu aktuellen Förderprogrammen gibt André König - Energieexperte der Verbraucherzentrale.

Dieses Angebot wird in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Sachsen-Anhalt e.V. durchgeführt. Für eine individuelle Beratung über aktuelle Fördermittel und deren Beantragung nehmen Sie bitte direkten Kontakt mit der Verbraucherzentrale auf.

Im Vinyasa Yoga werden Körperhaltungen (Asanas) in fließenden Sequenzen miteinander verbunden. Der Fokus liegt dabei auf der sanften Verbindung von Atem und Bewegung, wodurch ein meditativer Flow entsteht. Die Körperübungen kräftigen und dehnen den Körper und fördern das Gleichgewicht. Gleichzeitig wird durch die Konzentration auf den Atem das Ankommen im gegenwärtigen Moment gefördert und wir gewinnen Abstand von den Anforderungen des Alltags. Eine regelmäßige Praxis führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Klarheit, dem Zustand von Yoga. Yoga ist für alle Menschen da und für die Teilnahme am Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 116,00 €.

Der Kurs richtet sich an Frauen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Yoga kennen. Sie üben Yoga und und verbessern Ihre Deutschkenntnisse, zusammen mit anderen Frauen in der Gruppe. Yoga Übungen sind für Körper und Geist mit Bewegung, Achtsamkeit und Meditation.
Die Yoga-Übungen werden einfach und leicht verständlich auf Ukrainisch, Russisch und Deutsch erklärt.


Die Dozentinnen sprechen Deutsch, Ukrainisch und Russisch.


Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk


Voraussetzungen: Deutschkenntnisse auf dem Niveau A1/A2.


Kursdauer: Der Kurs findet 1-mal in der Woche am Nachmittag statt (Di) und umfasst 8 Unterrichtseinheiten.


Geplanter Start: 05.11.2024 (Änderungen vorbehalten!)


Entgeltfrei durch Landesförderung "Richtlinie zur Förderung der Integration in der Erwachsenenbildung" des Thüringer Ministeriums für Bildung, Jugend und Sport


Anmeldung erforderlich, begrenzte Platzanzahl!

For beginners! In this course, you will start learning the language and practice the four language skills (speaking, listening, writing, reading) step by step.

Requirements: To have basic knowldge of the Japanese alphabet.

Language of Instruction: English and German

Im kurs werden Sie anfangen die japanische Sprache zu lernen. Sie werden die vier Sprachfertigkeiten, Sprechen, Hören, Schreiben und Lesen) im Kurs üben.
Voraussetzung: Grundkenntnis des japanischen Alphabets

Der Kurs kann vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Unterrichtssprache: Englisch und Deutsch

Bei offizieller Anmeldung von 8 Teilnehmenden vor Kursbeginn wird aus der Kleingruppe ein regulärer Kurs. Das Entgelt beträgt dafür 76,50 € und Ermäßigungen sind möglich.

Ungarisch A1.2 für Anfangende

Ungarisch ist nicht so schwer, wie man denkt, sondern an manchen Stellen einfach nur anders!

Mithilfe Ihres Dozenten lernen Sie in den ersten 20 Unterrichtsstunden der Stufe A1, sich einfach und niveaugerecht auf Ungarisch zu verständigen. Anhand von motivierenden Themen aus dem Alltag, Kultur und Land erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse der ungarischen Sprache. Vertraute Themen wie Familie, Interessen, Wohnen, Arbeit usw., sind Teil des Kurses.

Am Kursende sind Sie in der Lage, einfache Gespräche zu führen und Strategien zu erlernen um Vertrauen in die Kommunikation aufzubauen. Möchten Sie diese interessante Sprache kennen lernen? Dann laden wir Sie herzlich ein am Kurs teilzunehmen!

Voraussetzung: Sie haben die ersten 20 UE des Niveaus A1 bereits abgeschlossen (ca. 20 UE).

Der Kurs kann vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei offizieller Anmeldung von 5 Teilnehmenden vor Kursbeginn wird aus der Minigruppe eine Kleingruppe. Das Entgelt beträgt dafür 126,50 €.

Lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie mit WordPress moderne Websites erstellen, verwalten und für Suchmaschinen optimieren. Unterstützt mit leicht verständlichen, praxisnahen Beispielen und Tipps, zeigen wir Ihnen, wie Sie clever und zielorientiert mit WordPress innerhalb kurzer Zeit über Ihre eigene Website verfügen.
Sie lernen, wie in WordPress ansprechende Websites erstellt und bearbeitet werden. Von der WordPress-Installation über die Erstellung verschiedenster Inhalte mit dem neuen Gutenberg-Editor über das Design bis hin zur Auswahl von Plugins und der Anpassung der Website erfahren Sie alles Wissenswerte.

Aus dem Inhalt:
- WordPress installieren
- das Dashboard
- Blogbeiträge und Seiten mit dem Gutenberg-Editor erstellen und verwalten
- Bilder, Audio, Video
- Plugins und Widgets nutzen
- Themes nutzen und anpassen
- Suchmaschinenoptimierung