This is a cache of https://www.vhs-jena.de/kursauswahl/index.php?kathaupt=11&knr=24H30250&kursname=Effektive+Selbstverteidigung+-+Kleingruppe&katid=371. It is a snapshot of the page at 2024-11-27T10:16:17.305+0000.
Kursauswahl
JenaKultur
Kontakt

Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de

Werkleitung
Friedrun Vollmer
Carsten Müller
Jana Gründig

Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr

Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen

Kursauswahl

Programmübersicht | Programm | Gesundheit | Gesundheit und Psyche | Kursdetails

Wenn Du Dich im Alltag in der Öffentlichkeit oft unsicher fühlst, Angst vor einem körperlichen Übergriff spürst oder sogar schon einmal schlechte Erfahrungen gemacht hast - dann ist das der richtige Kurs für Dich. Gemeinsam trainieren wir richtige Verhaltensweisen in gefährlichen Situationen und üben effektive Techniken, um einen Angreifer abzuwehren. Dazu nutzen wir neben unserem Körper auch Alltagsgegenstände, die wir häufig bei uns tragen, aber sicher noch nie als Waffe zur Verteidigung in Betracht gezogen haben. Auch Entspannungstechniken, Übungen, die unseren Energiefluss anregen, Konzentrations- und Koordinationsübungen werden Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein, immer mit dem Ziel, das Selbstbewusstsein der Teilnehmenden zu stärken und in einer reellen Gefahrensituation nicht hilflos zu sein.

Bitte mitbringen:

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wasser


Kosten

113,00 €


Zeitraum

Do. 07.11.2024 - Do. 16.01.2025, 18:00 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in


Downloads

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
Do. 07.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 14.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 21.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 28.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 05.12.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 12.12.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 19.12.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 09.01.2025 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 16.01.2025 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum



##KUFER###

Fachbereiche
Veranstaltungen
November
Mo Di Mi Do Fr Sa So
28 29 30 31 01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 01
Sprachen
Sprachen-Einstufungstest

Einstufungstest

Warenkorb
Warenkorb

Kontakt

Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de

Werkleitung
Friedrun Vollmer
Carsten Müller
Jana Gründig

Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr

Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen

JenaKultur