Erkältungszeit: Gesundheitsvorsorge in der kalten Jahreszeit

Mit Beginn der kalten Jahreszeit und den bevorstehenden Feiertagen weist der Fachdienst Gesundheit Jena auf wichtige Präventionsmaßnahmen hin:

Effektive Vorbeugung im Alltag:

•  Stärken Sie Ihr Immunsystem durch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf sowie frische Luft und Bewegung
•  Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände
•  Achten Sie auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in den Zimmern
•  Ruhen Sie sich bei ersten Erkältungssymptomen aus
•  Reduzieren Sie den Kontakt mit Erkrankten und tragen Sie gegebenenfalls eine Maske
•  Versuchen Sie, Stress möglichst zu reduzieren
•  Trinken Sie ausreichend

Jetzt ist die ideale Zeit für den Impfschutz. Die Grippeschutzimpfung wird sowohl bei Hausärztinnen und Hausärzten als auch in vielen Jenaer Apotheken angeboten. Vulnerable Personengruppen können zudem die aktuelle corona-Impfung erhalten. In vielen Apotheken ist keine vorherige Terminvereinbarung erforderlich.

Für die kalte Jahreszeit empfiehlt die Ständige Impfkommission (STIKO) folgende wichtige Impfungen:

1. Grippeimpfung (Influenza)

Empfohlen für:

•  Menschen ab 60 Jahren
•  Personen mit chronischen Erkrankungen
•  Schwangere ab dem 2. Schwangerschaftsdrittel
•  Medizinisches und pflegerisches Personal
•  Menschen mit häufigem Kontakt zu anderen Personen

2. Pneumokokken-Impfung (gegen Erreger der Pneumonie)

Empfohlen für:

•  Menschen ab 60 Jahren
•  Personen mit bestimmten chronischen Erkrankungen

3. Keuchhusten-Impfung (Pertussis)

Empfohlen für:

•  Alle Erwachsenen im Rahmen der Tetanus-Diphtherie-Auffrischimpfung
•  Besonders wichtig für Personen mit engem Kontakt zu Säuglingen
•  Schwangere

4. COVID-19-Impfung und Auffrischung

Empfohlen für:

•  Menschen ab 60 Jahren
•  Personen mit erhöhtem Risiko durch chronische Erkrankungen
•  Medizinisches und pflegerisches Personal
•  Menschen mit erhöhtem Kontakt zu anderen Personen
•  Schwangere ab dem 2. Schwangerschaftsdrittel